DİYETİSYEN SARAÇOĞLU YAZDI. HİPERTANSİYON'A DİKKAT

DİYETİSYEN SARAÇOĞLU YAZDI. HİPERTANSİYON’A DİKKAT

Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon, atardamarlarda kanın normalden daha yüksek basınçla akması sonucu kan basıncının olması gerekenden daha yüksek olması olarak bilinir .Büyük tansiyon 140 mmHg , küçük tansiyonun 90mmHg üzerine çıkmasıdır .

Asıl istenilen değerler büyük tansiyon 120 mmHg, küçük tansiyon 80 mmHg olmasıdır .

Yüksek tansiyon kontrol altına alınmadığında ciddi hastalıklara neden olabilir.

Yüksek tansiyonun bir sonucu olarak baş ağrısı, baş dönmesi, görüşte bulanıklık, nefes darlığı, kalp ritminde düzensizlik, sık idrara çıkma, burun kanaması ve kulak çınlaması gibi belirtiler görülebilir.

Yüksek tansiyonun en temel nedeni aşırı tuz tüketimi, hareketsiz yaşam, sigara alkol tüketimi, obezite, diyabet ve strestir. Yüksek tansiyonu olan kişilerin mutlaka sağlıklı beslenmeleri, sigarayı bırakmaları, egzersiz yapmaları ve kilo vermeleri gerekmektedir.

RİSK FAKTÖRLERİ

Genetik yatkınlık

Obezite

Diyabet (şeker hastalığı)

Aşırı tuz tüketimi

Hareketsiz yaşam biçimi

Sigara-alkol tüketimi

Stres

HİPERTANSİYON BELİRTİLERİ NELERDİR ?

Baş ağrısı

Baş dönmesi

Çift görme ya da bulanık görme