İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR?
- İnsülin direnci diyabet ( şeker hastalığı ) , kalp ve damar hastalığı , obezite gibi kronik rahatsızları yol açabilir.
!!! İNSÜLİN DİRENCİNE SAHİP KİŞİLER BİR BESLENME UZMANINA DANIŞARAK GÜNLÜK BESLENME BİÇİMİNİ DÜZENLEMELERİ GEREKİR. BÖYLELİKLE UZUN SÜRELİ DİĞER KRONİK RAHATSIZLIKLARA YAKALANMA RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN BÜYÜK ÖNEM TAŞIR.
İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR ?
- Glikozun kandan hücrelere geçişini sağlar. İnsülin direnci, pankreasın sağladığı insülin hormonunun kandaki şekeri düzenlemede yetersiz kalması ve normal ve ideal düzeyden daha fazla insülin salınımını gerektirmesi durumudur.
BELİRTİLERİ NELERDİR ?
- KONTROLSÜZ KİLO ARTIŞI
- YORGUNLUK
- HALSİZLİK
- SIK SIK ACIKMA
- ANİDEN GELEN TATLI İSTEĞİ
- UYKU BOZUKLUĞU
- KARACİĞERDE YAĞLANMA
- KADINLARDA ADET DÜZENSİZLİĞİ
- TERLEME
- EL TİTREMESİ
İNSÜLİN DİRENCİ NEDEN OLUR ?
- Kanda olması gereğinden fazla şeker bulunması insülin hormonunun görevini yerine getirememesine bağlı olarak insülin direnci ortaya çıkar.
- Kilo kontrolunun olmaması
- Yüksek kalorili besinlerin fazla ve hızlı tüketilmesi
- Hareketsiz yaşam
- Bel çevresinde kalınlaşma
- Genetik faktör
- Karbonhidrattan ve şekerden zengin beslenme
!!! NELERE DİKKAT EDİLİMELİ
- Kişilerin sağlıklı bir şekilde ideal kilolarına ulaşmaları ve fazla yağlanmadan kurtulmaları gerekmektedir.
- Günlük hayat içerisine yürüyüş ve egzersiz eklenmeli
- Günlük su tüketimine dikkat edilmeli
- Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni sağlanmalı
ÖNÜMÜZDEKİ HAFTA Kİ KONUMUZ İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME NASIL OLMALIDIR ?
TAKİPTE KALIN
DİYETİSYEN NİHAL SARAÇOĞLU
0 ( 533) 812 3539
ADRES : CUMHURİYET MAH. İNÖNÜ CAD.( ŞOK MARKET ÜSTÜ ) NO:21G KAT:2
